Ihr werdet dabei verschiedenste Tech niken zur Selbstverteidigung lernen, wie zum Beispiel richtiges Verhalten in unguten Situationen, das Ausweichen von Angriffen, sicheres Abrollen bei Stürzen und einige Grifflösetechniken. Das Wichtigste ist zu lernen wie solche Situationen vermieden werden können. Nebenbei wird eure Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Schnelligkeit trainiert.